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이달의식단

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  • 5월 31일 수요일
  • 조식
    • 닭야채죽 (15.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 바나나
    • 오레오오즈/우유 (2.5.6.13.)
    • 사과잼시리얼토스트 (1.2.5.6.12.13.)
  • 중식
    • 콩나물밥/양념장 (5.10.)
    • 시금치된장국 (5.6.18.)
    • 에코들기름김
    • 매콤장각구이 (5.6.12.13.15.16.18.)
    • 배추겉절이 (9.13.)
    • 엔요요구르트 (2.)
  • 석식
    • 친환경잡곡밥 (5.)
    • 돈등뼈시래기감자탕* (9.10.13.18.)
    • 오리훈제/무쌈 (1.5.13.)
    • 부추겉절이 (5.6.)
    • 감자채피망볶음
    • 배추김치 (9.13.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 참고사항
    칼로리(조식):770.7 Kcal
    탄수화물(g) : 132.2
    단백질(g) : 31.1
    지방(g) : 14.2
    비타민A(R.E) : 796.8
    티아민(mg) : 1.8
    리보플라빈(mg) : 1.3
    비타민C(mg) : 59.2
    칼슘(mg) : 109.0
    철분(mg) : 6.8<br>
    칼로리(중식):869.8 Kcal
    탄수화물(g) : 113.3
    단백질(g) : 53.9
    지방(g) : 23.7
    비타민A(R.E) : 447.2
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 22.6
    칼슘(mg) : 115.5
    철분(mg) : 4.1<br>
    칼로리(석식):796.0 Kcal
    탄수화물(g) : 120.8
    단백질(g) : 32.8
    지방(g) : 22.1
    비타민A(R.E) : 304.9
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 19.9
    칼슘(mg) : 132.0
    철분(mg) : 4.0