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이달의식단

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  • 6월 8일 목요일
  • 조식
    • 햄야채볶음밥 (2.5.6.10.13.18.)
    • 시금치된장국 (5.6.18.)
    • 매콤김치볶음 (9.13.18.)
    • 계란후라이 (1.)
    • 한입떡갈비/케첩 (2.5.6.10.12.13.15.16.18.)
    • 엔요요구르트 (2.)
  • 중식
    • 친환경잡곡밥 (5.)
    • 마라탕 (1.2.4.5.6.10.12.13.15.16.18.)
    • 상추치커리겉절이 (5.6.13.)
    • 수제등심탕수육/소스 (1.5.6.10.12.13.16.18.)
    • 에코들기름김
    • 배추김치 (9.13.)
    • 진한망고주스 (5.13.)
  • 석식
    • 친환경잡곡밥 (5.)
    • 돼지고기짜글이찌개 (5.9.10.13.18.)
    • 미나리고추장무침 (5.6.)
    • 감자채피망볶음
    • 정통함박스테이크/양송이소스 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.)
    • 깍두기 (9.13.)
    • 쿠키앤크림아이스슈 (1.2.5.6.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 참고사항
    칼로리(조식):836.7 Kcal
    탄수화물(g) : 124.8
    단백질(g) : 38.6
    지방(g) : 19.3
    비타민A(R.E) : 482.1
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 34.7
    칼슘(mg) : 216.3
    철분(mg) : 5.6<br>
    칼로리(중식):801.9 Kcal
    탄수화물(g) : 131.9
    단백질(g) : 32.8
    지방(g) : 17.9
    비타민A(R.E) : 186.1
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 17.6
    칼슘(mg) : 103.5
    철분(mg) : 3.4<br>
    칼로리(석식):711.3 Kcal
    탄수화물(g) : 121.8
    단백질(g) : 34.5
    지방(g) : 12.8
    비타민A(R.E) : 178.4
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 10.8
    칼슘(mg) : 165.8
    철분(mg) : 3.4