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이달의식단

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  • 6월 21일 수요일
  • 조식
    • 친환경백미밥
    • 순두부맑은국 (5.)
    • 고구마샐러드 (1.5.13.)
    • 오리야채볶음 (5.6.)
    • 두부담은돈저냐/케첩 (1.5.6.10.12.16.)
    • 배추김치 (9.13.)
  • 중식
    • 비빔밥/약고추장 (5.6.10.16.)
    • 떡이랑꼬치어묵국 (5.6.13.)
    • 무생채 (13.)
    • 벌집감자튀김 (5.6.12.)
    • 데리야끼닭봉구이 (5.6.13.15.)
    • 백김치 (9.13.)
    • 수박
  • 석식
    • 간장계란밥 (1.5.6.13.18.)
    • 얼갈이된장국 (5.6.18.)
    • 시금치나물
    • 비빔야채타래만두 (1.5.6.10.15.16.18.)
    • 돈육김치볶음 (5.6.9.10.13.18.)
    • 배추김치 (9.13.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 참고사항
    칼로리(조식):832.4 Kcal
    탄수화물(g) : 123.7
    단백질(g) : 31.8
    지방(g) : 24.9
    비타민A(R.E) : 345.7
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 20.8
    칼슘(mg) : 117.7
    철분(mg) : 4.8<br>
    칼로리(중식):779.5 Kcal
    탄수화물(g) : 119.5
    단백질(g) : 39.7
    지방(g) : 18.2
    비타민A(R.E) : 566.1
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 36.3
    칼슘(mg) : 152.6
    철분(mg) : 4.0<br>
    칼로리(석식):799.2 Kcal
    탄수화물(g) : 129.0
    단백질(g) : 37.5
    지방(g) : 15.2
    비타민A(R.E) : 556.2
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 39.6
    칼슘(mg) : 243.2
    철분(mg) : 12.9