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이달의식단

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  • 3월 30일 월요일
  • 조식
    • 친환경잡곡밥 (5)
    • 누룽지
    • 맑은콩나물국 (5)
    • 양념깻잎지(완제)
    • 낙지떡볶음 (5.6)
    • 제육김치볶음/온두부 (5.9.10)
    • 황도토마토 (11.12)
  • 중식
    • 친환경잡곡밥 (5)
    • 닭무국. (15)
    • 숙주나물무침
    • 비빔만두. (1.5.6.10.15.16.18)
    • 대패삼겹살고추장볶음 (5.6.10)
    • 배추김치 (9)
    • 마카롱(꽃카롱.망고). (1.2.6)
  • 석식
    • 친환경잡곡밥(작은밥) (5)
    • 잔치국수/양념장 (1.5.6)
    • 열대과일샐러드(키위드레싱). (1.2.5.6)
    • 타코야끼 (1.2.5.6.13)
    • 등심돈까스/소스 (1.5.6.10.12.13.18)
    • 배추김치 (9)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 중국산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 아귀 : 국내산 주꾸미 : 베트남산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):916.3 Kcal
    탄수화물(g) : 135.6
    단백질(g) : 45.5
    지방(g) : 18.6
    비타민A(R.E) : 153.3
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 34.2
    칼슘(mg) : 169.7
    철분(mg) : 4.3

    칼로리(중식):926.0 Kcal
    탄수화물(g) : 145.7
    단백질(g) : 36.6
    지방(g) : 19.7
    비타민A(R.E) : 92.5
    티아민(mg) : 0.9
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 17.9
    칼슘(mg) : 125.8
    철분(mg) : 4.4

    칼로리(석식):904.5 Kcal
    탄수화물(g) : 123.5
    단백질(g) : 22.8
    지방(g) : 34.0
    비타민A(R.E) : 136.2
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 10.3
    칼슘(mg) : 123.5
    철분(mg) : 3.4