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이달의식단

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  • 3월 23일 월요일
  • 조식
    • 스팸달걀볶음밥. (1.2.5.6.10.13.15.16.18)
    • 무채들깨국 (5.6)
    • 닭살데리야끼볶음 (5.6.13.15)
    • 애호박볶음
    • 미니함박스테이크/갈릭소스. (5.6.10.12.13.15.16)
    • 배추김치 (9)
    • 블루베리요구르트(유). (2)
  • 중식
    • 친환경잡곡밥 (5)
    • 팽이버섯두부된장국 (5.6)
    • 단호박돈갈비찜. (10)
    • 콩나물무침 (5)
    • 크런치오징어까스/타르타르소스. (1.5.6.13.17)
    • 배추김치 (9)
    • 파인애플스틱
  • 석식
    • 잠발라야낙지볶음밥 (1.2.5.6.10.12.13.15.16)
    • 북어무국
    • 감자조림 (5.6)
    • 사과치커리유자청무침 (1.2.5.6)
    • 왕돈까스/소스. (1.5.6.10.12.13.18)
    • 배추김치 (9)
    • 워터젤리(복숭아) (11)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 중국산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 아귀 : 국내산 주꾸미 : 베트남산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):927.3 Kcal
    탄수화물(g) : 133.4
    단백질(g) : 41.2
    지방(g) : 23.0
    비타민A(R.E) : 62.4
    티아민(mg) : 1.2
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 16.5
    칼슘(mg) : 173.9
    철분(mg) : 2.7

    칼로리(중식):917.9 Kcal
    탄수화물(g) : 127.3
    단백질(g) : 47.5
    지방(g) : 22.4
    비타민A(R.E) : 92.4
    티아민(mg) : 1.1
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 29.2
    칼슘(mg) : 74.9
    철분(mg) : 2.4

    칼로리(석식):921.4 Kcal
    탄수화물(g) : 141.0
    단백질(g) : 24.5
    지방(g) : 27.2
    비타민A(R.E) : 47.7
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.2
    비타민C(mg) : 28.3
    칼슘(mg) : 72.0
    철분(mg) : 2.2