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이달의식단

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  • 3월 29일 금요일
  • 조식
    • 친환경흰쌀밥
    • 도토리묵/양념장
    • 배추김치 (9)
    • 플레인요거트/블루베리 (2)
    • 안심돈강정 (2.5.6.10)
    • 감자볶음
    • 어묵김치국 (1.5.6.9)
  • 중식
    • 오므라이스 (1.9.13)
    • 유부미소된장국 (2.5.6.9.18)
    • 돼지고기콩나물볶음 (5.6.10.13.18)
    • 새우튀김/타르타르 (1.5.6.9.13)
    • 배추겉절이 (9)
    • 단무지
    • 딸기웃담요구르트 (2)
  • 석식
    • 참치마요삼각밥 (1.5.6.13.18)
    • 마라탕 (10)
    • 참나물무침
    • 북경식꿔바로우 (1.5.6.10)
    • 배추김치 (9)
    • 쥬시쿨 (2)
    • 짜사이무침
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):704.8 Kcal
    탄수화물(g) : 116.6
    단백질(g) : 18.7
    지방(g) : 17.2
    비타민A(R.E) : 37.7
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 11.6
    칼슘(mg) : 617.3
    철분(mg) : 8.9

    칼로리(중식):743.6 Kcal
    탄수화물(g) : 46.0
    단백질(g) : 53.8
    지방(g) : 37.0
    비타민A(R.E) : 123.2
    티아민(mg) : 0.9
    리보플라빈(mg) : 0.9
    비타민C(mg) : 16.9
    칼슘(mg) : 1293.9
    철분(mg) : 4.3

    칼로리(석식):723.4 Kcal
    탄수화물(g) : 76.4
    단백질(g) : 43.8
    지방(g) : 25.5
    비타민A(R.E) : 166.4
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 32.2
    칼슘(mg) : 778.6
    철분(mg) : 3.0