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이달의식단

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  • 3월 15일 금요일
  • 조식
    • 친환경흰쌀밥
    • 사골국 (16)
    • 새우살애호박볶음 (5.9.13)
    • 오리주물럭
    • 배추김치 (9)
    • 녹차김
    • 초코쿠키 (1.2.5.6)
  • 중식
    • 현미밥
    • 북어국 (1.5)
    • 달래오이무침
    • 배추김치 (9)
    • 골드키위
    • 와사삭닭다리 (1.2.5.6.12.13.15)
    • 삼치무조림
  • 석식
    • 미니밥
    • 열무비빔국수 (5.6.9)
    • 달걀파국 (1)
    • 새송이파프리카볶음
    • 배추김치 (9)
    • 블랙페퍼목살스테이크 (5.6.12.13.16)
    • 유기농오렌지주스 (13)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):773.7 Kcal
    탄수화물(g) : 96.9
    단백질(g) : 21.6
    지방(g) : 31.6
    비타민A(R.E) : 70.5
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 8.5
    칼슘(mg) : 634.9
    철분(mg) : 3.6

    칼로리(중식):683.7 Kcal
    탄수화물(g) : 115.3
    단백질(g) : 33.2
    지방(g) : 8.9
    비타민A(R.E) : 47.5
    티아민(mg) : 0.2
    리보플라빈(mg) : 0.2
    비타민C(mg) : 62.6
    칼슘(mg) : 823.5
    철분(mg) : 2.1

    칼로리(석식):665.6 Kcal
    탄수화물(g) : 123.9
    단백질(g) : 23.8
    지방(g) : 6.5
    비타민A(R.E) : 152.4
    티아민(mg) : 9.7
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 71.4
    칼슘(mg) : 965.4
    철분(mg) : 3.3