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이달의식단

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  • 3월 25일 월요일
  • 조식
    • 눈꽃치즈김치낙지죽 (2.9.18)
    • 깍두기 (9)
    • 돼지갈비강정 (10)
    • 밀크크레이프 (1.2.5.6)
    • 라임후레쉬 (13)
    • 오이무침
  • 중식
    • 혼합잡곡밥 (5)
    • 족발 (10)
    • 쫄면야채무침 (5.6)
    • 새송이버섯볶음
    • 배추김치 (9)
    • 무말랭이무침
    • 냉이쑥된장국
  • 석식
    • 혼합잡곡밥 (5)
    • 동태찌개 (5)
    • 배추김치 (9)
    • 오리야채볶음
    • 애호박볶음
    • 통새우까스 (1.5.6.9)
    • 비타후르츠 (13)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):678.3 Kcal
    탄수화물(g) : 68.8
    단백질(g) : 30.0
    지방(g) : 29.1
    비타민A(R.E) : 97.6
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 15.7
    칼슘(mg) : 695.0
    철분(mg) : 1.8

    칼로리(중식):744.7 Kcal
    탄수화물(g) : 111.5
    단백질(g) : 39.9
    지방(g) : 14.3
    비타민A(R.E) : 201.0
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 33.7
    칼슘(mg) : 1384.0
    철분(mg) : 10.3

    칼로리(석식):778.7 Kcal
    탄수화물(g) : 93.9
    단백질(g) : 29.3
    지방(g) : 29.9
    비타민A(R.E) : 142.4
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 24.9
    칼슘(mg) : 917.5
    철분(mg) : 3.0