군산중앙여자고등학교 로고이미지

이달의식단

페이스북 공유하기 트위터 공유하기 카카오톡 공유하기 카카오스토리 공유하기 네이버밴드 공유하기 프린트하기
이전월 2024년 3월 다음월
1
2
3
9
10
16
17
23
24
30
31
  • 3월 13일 수요일
  • 조식
    • 친환경흰쌀밥
    • 매콤콩나물국 (5)
    • 감자조림 (5.6.13)
    • 칠리새우 (1.5.6.9.13)
    • 너비아니구이 (5.6.10.15.16.18)
    • 배추김치 (9)
    • 사과당근요구르트 (2)
  • 중식
    • 잡곡밥 (5)
    • 미니쌀국수 (5.6.15.16.18)
    • 매콤콩나물무침 (5)
    • 감자버터구이 (2.13)
    • 배추김치 (9)
    • 미니한우치즈버거 (1.2.5.6.10.12.15.16)
    • 귤귤이한라봉 (13)
    • 꽈리고추오징어조림 (17)
  • 석식
    • 혼합잡곡밥 (5)
    • 부대찌개 (1.2.5.6.9.10.15.16)
    • 어묵잡채 (1.5.6)
    • 청경채겉절이
    • 타코야키 (1.2.5.6.7.18)
    • 고등어구이/양념장 (5.6.7)
    • 배추김치 (9)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):758.7 Kcal
    탄수화물(g) : 113.9
    단백질(g) : 23.2
    지방(g) : 22.4
    비타민A(R.E) : 55.0
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 16.4
    칼슘(mg) : 947.2
    철분(mg) : 2.3

    칼로리(중식):754.5 Kcal
    탄수화물(g) : 117.4
    단백질(g) : 40.5
    지방(g) : 12.6
    비타민A(R.E) : 38.6
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 24.5
    칼슘(mg) : 664.3
    철분(mg) : 2.9

    칼로리(석식):776.4 Kcal
    탄수화물(g) : 102.8
    단백질(g) : 26.1
    지방(g) : 29.9
    비타민A(R.E) : 71.4
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 11.6
    칼슘(mg) : 734.1
    철분(mg) : 3.0