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이달의식단

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이달의식단 - 2015년 11월
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  • 11월 5일 목요일

  • 중식
    • 무농약찰기장밥
    • 해물순두부찌개①⑤⑨⑬⑰⑱
    • 돼지등심바베큐야채무침①②⑤⑥⑩⑬
    • 애호박나물⑤⑥
    • 잔멸치견과류볶음④⑤⑥⑬
    • 배추김치⑨⑬
    • 링도넛①②⑤⑥⑬
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 536.2/30.4/332.9/4.5
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣