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이달의식단

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  • 9월 13일 금요일
  • 중식
    • 혼합잡곡밥* (5)
    • 쇠고기무국. (5.6.16)
    • 육전,콩나물파채무침 (1.5.6.10.15.18)
    • 숙주나물무침.
    • 한식당면잡채 (5.6.10)
    • 배추김치(자율) (9)
    • 윳놀이쿠키바 (1.2.4.5.6)
  • 석식
    • 간장계란함박덮밥 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.18)
    • 블루베리크림치즈토스트* (2.5.6.13)
    • 순두부김치국 (5.9)
    • 닭감자조림. (5.6.13.15)
    • 꽈리고추멸치볶음* (5.6.13)
    • 깍두기 (9)
    • 데리야끼맛김
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 콩 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 명태 : 원양산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 주꾸미 : 베트남산
  • 참고사항
    칼로리(중식):723.6 Kcal
    탄수화물(g) : 95.8
    단백질(g) : 31.2
    지방(g) : 22.9
    비타민A(R.E) : 68.7
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 15.9
    칼슘(mg) : 179.0
    철분(mg) : 4.5

    칼로리(석식):713.1 Kcal
    탄수화물(g) : 103.5
    단백질(g) : 32.0
    지방(g) : 18.5
    비타민A(R.E) : 101.8
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 12.9
    칼슘(mg) : 208.5
    철분(mg) : 3.3