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이달의식단

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  • 8월 26일 금요일
  • 중식
    • 친환경보리쌀밥
    • 얼큰콩나물국 (5.)
    • 고등어무조림 (5.6.7.13.)
    • 시금치나물(자율)
    • 동그랑땡전 (1.2.5.6.10.15.16.)
    • 열무김치 (9.)
    • 불고기사각피자 (1.2.5.6.10.12.13.16.)
  • 석식
    • 닭갈비덮밥 (5.6.13.15.)
    • 매콤콩나물무침 (5.)
    • 단무지부추무침
    • 견과류멸치볶음* (5.6.9.13.)
    • 로제떡볶이 (2.5.6.10.12.13.)
    • 바나나
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 닭고기 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):689.1 Kcal
    탄수화물(g) : 89.0
    단백질(g) : 37.9
    지방(g) : 20.6
    비타민A(R.E) : 203.8
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 14.4
    칼슘(mg) : 296.7
    철분(mg) : 3.0

    칼로리(중식):741.8 Kcal
    탄수화물(g) : 89.1
    단백질(g) : 34.0
    지방(g) : 17.3
    비타민A(R.E) : 168.4
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 16.8
    칼슘(mg) : 149.7
    철분(mg) : 4.1

    칼로리(석식):736.0 Kcal
    탄수화물(g) : 111.1
    단백질(g) : 42.0
    지방(g) : 15.7
    비타민A(R.E) : 210.0
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 13.6
    칼슘(mg) : 164.4
    철분(mg) : 3.6