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이달의식단

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  • 11월 29일 금요일
  • 조식
    • 흑미밥.
    • 김치수제비국* (5.6.9)
    • 돈육숙주볶음* (1.5.6.10.13.18)
    • 해물부추전 (1.5.6.9.17)
    • 깍두기* (9)
    • 요거트볼 (2.5.6)
  • 중식
    • 콩나물밥/양념장* (5.6.13.16)
    • 순두부찌개* (5.9.10.18)
    • 오이부추무침* (5.6.9.13)
    • 허니콤보 (5.6.13.15)
    • 웨지&케이준감자튀김 (5.6.12)
    • 배추김치 (9)
    • 과채주스(퍼플)* (13)
  • 석식
    • 보리밥.
    • 조랭이떡국* (1.5.6.16)
    • 치커리사과샐러드* (1.2.5.6.13)
    • 묵은지닭볶음* (5.6.9.13.15)
    • 알감자버터구이* (2.13)
    • 배추김치 (9)
    • 오렌지에이드* (13)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 중국산 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈/모로코 오징어 : 국내산 오징어 수산가공품 : 칠레산 꽃게 : 중국산 참조기 : 국내산 다랑어 수산가공품 : 원양산 아귀 : 국내산 주꾸미 : 베트남 전복 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):772.9 Kcal
    탄수화물(g) : 112.0
    단백질(g) : 34.8
    지방(g) : 18.8
    비타민A(R.E) : 178.7
    티아민(mg) : 1.0
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 28.5
    칼슘(mg) : 80.7
    철분(mg) : 2.9

    칼로리(중식):794.1 Kcal
    탄수화물(g) : 116.3
    단백질(g) : 32.8
    지방(g) : 19.9
    비타민A(R.E) : 81.4
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.2
    비타민C(mg) : 12.9
    칼슘(mg) : 90.0
    철분(mg) : 2.6

    칼로리(석식):774.5 Kcal
    탄수화물(g) : 126.2
    단백질(g) : 25.4
    지방(g) : 17.7
    비타민A(R.E) : 145.6
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 80.5
    칼슘(mg) : 116.3
    철분(mg) : 3.0