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이달의식단

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  • 11월 4일 월요일
  • 조식
    • 흑미밥.
    • 감자수제비국* (5.6)
    • 시금치나물무침* (5.6)
    • 묵은지제육볶음* (5.6.9.10.13)
    • 고구마츄러스맛탕* (1.2.5.6.13)
    • 배추김치 (9)
    • 딸바라떼* (2.13)
  • 중식
    • 오므라이스 (1.2.5.6.10.12.13.15.16)
    • 참치김치찌개* (5.6.9)
    • 애호박느타리버섯볶음 (5)
    • 블랙타이거새우* (1.2.5.6.9.13)
    • 총각김치(자율)* (9)
    • 과일샐러드(요거트)* (1.2.5.6.12)
    • 요거얌얌 (2)
  • 석식
    • 보리밥.
    • 육개장* (1.5.13.16)
    • 청양풍찜닭* (5.6.13.15)
    • 오징어오이무침* (5.6.13.17)
    • 칠리만두강정* (1.5.6.10.12.13.15.16.18)
    • 배추김치 (9)
    • 초코칩쿠키(지역산) (1.2.4.5.6)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 중국산 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈/모로코 오징어 : 국내산 오징어 수산가공품 : 칠레산 꽃게 : 중국산 참조기 : 국내산 다랑어 수산가공품 : 원양산 아귀 : 국내산 주꾸미 : 베트남 전복 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):797.2 Kcal
    탄수화물(g) : 121.8
    단백질(g) : 38.2
    지방(g) : 16.7
    비타민A(R.E) : 436.0
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 29.4
    칼슘(mg) : 210.1
    철분(mg) : 2.4

    칼로리(중식):805.5 Kcal
    탄수화물(g) : 110.5
    단백질(g) : 37.0
    지방(g) : 22.6
    비타민A(R.E) : 207.7
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 33.8
    칼슘(mg) : 292.9
    철분(mg) : 3.3

    칼로리(석식):754.0 Kcal
    탄수화물(g) : 110.8
    단백질(g) : 36.5
    지방(g) : 16.2
    비타민A(R.E) : 144.2
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 17.9
    칼슘(mg) : 120.7
    철분(mg) : 4.3