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이달의식단

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  • 11월 15일 금요일
  • 조식
    • 귀리밥
    • 돈육김치찌개* (5.6.9.10.13)
    • 진미채조림(매콤)* (5.6.13.17)
    • 알감자버터구이* (2.13)
    • 두툼떡갈비&파채 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.18)
    • 총각김치(자율)* (9)
    • 골드키위퓨레 (13)
  • 중식
    • 마크니커리* (2.5.6.12.13.15.16.18)
    • 쇠고기미역국* (16)
    • 시금치나물무침* (5.6)
    • 참치김치볶음* (5.6.9.13)
    • 깍두기* (9)
    • 돈가스샌드위치(가츠산도)* (1.2.5.6.10.12.13.18)
  • 석식
    • 발아현미밥.
    • 어묵크로켓(땡초,새우)* (1.5.6.9.12.13.17)
    • 꽃게탕* (5.6.8.9.13.17)
    • 양상추과일샐러드(유자드레싱)* (1.2.5.6.12.13)
    • 치즈닭갈비* (2.5.6.13.15)
    • 맛김*
    • 배추김치 (9)
    • 얼라이브(스위티자몽)*
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 중국산 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈/모로코 오징어 : 국내산 오징어 수산가공품 : 칠레산 꽃게 : 중국산 참조기 : 국내산 다랑어 수산가공품 : 원양산 아귀 : 국내산 주꾸미 : 베트남 전복 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):780.3 Kcal
    탄수화물(g) : 125.9
    단백질(g) : 32.7
    지방(g) : 16.6
    비타민A(R.E) : 46.4
    티아민(mg) : 1.4
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 66.0
    칼슘(mg) : 113.6
    철분(mg) : 3.5

    칼로리(중식):770.6 Kcal
    탄수화물(g) : 107.8
    단백질(g) : 27.5
    지방(g) : 24.5
    비타민A(R.E) : 208.0
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 32.8
    칼슘(mg) : 144.1
    철분(mg) : 2.7

    칼로리(석식):776.9 Kcal
    탄수화물(g) : 120.3
    단백질(g) : 36.0
    지방(g) : 15.2
    비타민A(R.E) : 142.7
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 29.4
    칼슘(mg) : 192.6
    철분(mg) : 2.8