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이달의식단

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  • 11월 28일 목요일
  • 조식
    • 발아현미밥.
    • 감자호박된장국* (5.6)
    • 사과소스미트볼조림* (1.2.5.6.10.15.16)
    • 고사리볶음* (5.6)
    • 오리훈제단호박구이&머스터드* (1.2.5.6)
    • 배추김치 (9)
    • 바나나*
  • 중식
    • 흑미밥.
    • 종합어묵국* (1.5.6)
    • 해물콩나물찜* (5.6.9.13.17.18)
    • 시금치나물무침* (5.6)
    • 맛김*
    • 배추김치 (9)
    • 뽀로로요구르트* (2)
    • 피자토스트(고구마무스)* (1.2.5.6.10.12.13.15.16)
  • 석식
    • 발아현미밥.
    • 김치콩나물국* (5.9)
    • 로제닭떡볶이(분모자)* (2.5.6.12.13.15.16.18)
    • 도토리묵무침* (5.6.13)
    • 갈치구이* (5.6)
    • 배추김치 (9)
    • 대추방울토마토* (12)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 중국산 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈/모로코 오징어 : 국내산 오징어 수산가공품 : 칠레산 꽃게 : 중국산 참조기 : 국내산 다랑어 수산가공품 : 원양산 아귀 : 국내산 주꾸미 : 베트남 전복 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):754.1 Kcal
    탄수화물(g) : 109.9
    단백질(g) : 22.8
    지방(g) : 24.4
    비타민A(R.E) : 154.2
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 25.4
    칼슘(mg) : 63.5
    철분(mg) : 2.0

    칼로리(중식):756.8 Kcal
    탄수화물(g) : 107.6
    단백질(g) : 30.8
    지방(g) : 20.7
    비타민A(R.E) : 216.4
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 26.2
    칼슘(mg) : 253.9
    철분(mg) : 2.7

    칼로리(석식):767.7 Kcal
    탄수화물(g) : 103.5
    단백질(g) : 33.3
    지방(g) : 22.5
    비타민A(R.E) : 145.0
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 10.9
    칼슘(mg) : 110.9
    철분(mg) : 2.5