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이달의식단

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  • 10월 29일 화요일
  • 조식
    • 매콤부추고기볶음밥* (1.2.5.6.10.12.13.15.16.18)
    • 순두부계란국* (1.5.6)
    • 안동찜닭* (5.6.13.15.18)
    • 애호박느타리버섯볶음 (5)
    • 맛김*
    • 배추김치 (9)
    • 웃담(블루베리)* (2)
  • 중식
    • 수수밥.
    • 동태매운탕* (5.13)
    • 깻잎김치 (5.6.13)
    • 매운돼지갈비떡찜* (5.6.10.13)
    • 잡채* (1.5.6.10.13)
    • 깍두기* (9)
    • 우리밀생크림오믈렛* (1.2.5.6)
  • 석식
    • 달걀부추국* (1)
    • 통새우왕만두* (1.5.6.9.10.16)
    • 파채깐풍기* (5.6.12.13.15.18)
    • 배추김치 (9)
    • 하이요구르트 (2)
    • 단무지무침
    • 짜장밥 (5.6.10.13.16)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 중국산 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈/모로코 오징어 : 국내산 오징어 수산가공품 : 칠레산 꽃게 : 중국산 참조기 : 국내산 다랑어 수산가공품 : 원양산 아귀 : 국내산 주꾸미 : 베트남 전복 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):763.7 Kcal
    탄수화물(g) : 109.7
    단백질(g) : 35.4
    지방(g) : 18.6
    비타민A(R.E) : 163.7
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 22.3
    칼슘(mg) : 156.3
    철분(mg) : 3.9

    칼로리(중식):778.0 Kcal
    탄수화물(g) : 103.5
    단백질(g) : 34.2
    지방(g) : 22.4
    비타민A(R.E) : 95.9
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 9.8
    칼슘(mg) : 91.3
    철분(mg) : 2.4

    칼로리(석식):775.8 Kcal
    탄수화물(g) : 123.6
    단백질(g) : 35.2
    지방(g) : 14.4
    비타민A(R.E) : 71.6
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 13.0
    칼슘(mg) : 112.3
    철분(mg) : 2.8