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이달의식단

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이전월 2022년 6월 다음월
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  • 6월 16일 목요일
  • 조식
    • 흑미밥
    • 북어콩나물국 (5.6.9.)
    • 호박새우젓볶음 (9.)
    • 별이된멘츠카츠 (1.5.6.10.12.)
    • 두부구이(양념장) (5.6.13.)
    • 배추김치 (9.)
  • 중식
    • 혼합잡곡밥 (5.)
    • 얼큰감자수제비 (5.6.9.13.)
    • 비름나물된장무침 (5.6.)
    • 돈육주꾸미고추장불고기 (5.6.9.10.13.18.)
    • 우엉어묵볶음 (5.6.13.)
    • 배추김치 (9.)
    • 멜론
  • 석식
    • 혼합잡곡밥 (5.)
    • 대구탕 (5.6.9.)
    • 돈사태김치찜 (5.6.9.10.13.)
    • 깻잎상추무침 (5.6.13.)
    • 깍두기 (9.13.)
    • 요거타임(사과맛) (2.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 명태 수산가공품 : 러시아산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):800.3 Kcal
    탄수화물(g) : 106.4
    단백질(g) : 41.1
    지방(g) : 18.6
    비타민A(R.E) : 43.6
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 6.2
    칼슘(mg) : 169.2
    철분(mg) : 5.2

    칼로리(중식):816.3 Kcal
    탄수화물(g) : 125.0
    단백질(g) : 50.1
    지방(g) : 16.3
    비타민A(R.E) : 300.5
    티아민(mg) : 0.9
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 9.9
    칼슘(mg) : 150.3
    철분(mg) : 5.1

    칼로리(석식):819.4 Kcal
    탄수화물(g) : 95.6
    단백질(g) : 63.3
    지방(g) : 22.1
    비타민A(R.E) : 314.9
    티아민(mg) : 1.3
    리보플라빈(mg) : 1.3
    비타민C(mg) : 9.6
    칼슘(mg) : 269.4
    철분(mg) : 4.8