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이달의식단

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이전월 2022년 6월 다음월
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  • 6월 14일 화요일
  • 조식
    • 혼합잡곡밥 (5.)
    • 머위대들깨탕 (5.6.9.)
    • 가지나물무침 (5.6.)
    • 멸치고추장볶음 (5.6.13.)
    • 언양식바싹불고기 (2.5.6.10.13.)
    • 배추김치 (9.)
    • 초코우유 (2.)
  • 중식
    • 발아현미밥
    • 매콤콩나물국 (5.6.9.13.)
    • 돼지갈비떡찜 (5.6.10.18.)
    • 얼갈이겉절이
    • 총각김치 (9.)
    • 참외
  • 석식
    • 기장밥
    • 돼지고기김치찌개 (5.6.9.10.)
    • 달걀장조림 (1.5.6.9.13.)
    • 느타리호박볶음
    • 새우까스/타르타르소스 (1.5.6.8.9.13.17.)
    • 깍두기 (9.13.)
    • 빠삐코 (1.2.5.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):722.8 Kcal
    탄수화물(g) : 111.5
    단백질(g) : 32.9
    지방(g) : 15.3
    비타민A(R.E) : 241.7
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 8.7
    칼슘(mg) : 377.7
    철분(mg) : 6.0

    칼로리(중식):845.0 Kcal
    탄수화물(g) : 118.2
    단백질(g) : 39.7
    지방(g) : 24.5
    비타민A(R.E) : 178.6
    티아민(mg) : 1.0
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 10.0
    칼슘(mg) : 118.4
    철분(mg) : 3.4

    칼로리(석식):904.6 Kcal
    탄수화물(g) : 110.8
    단백질(g) : 40.5
    지방(g) : 35.4
    비타민A(R.E) : 464.8
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.9
    비타민C(mg) : 7.6
    칼슘(mg) : 274.9
    철분(mg) : 5.9