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이달의식단

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  • 5월 20일 금요일
  • 조식
    • 기장밥
    • 소고기감자국 (5.6.9.16.)
    • 매운콩나물무침 (5.)
    • 건파래볶음
    • 오징어까스 (1.2.5.6.13.17.)
    • 배추김치 (9.)
    • 식물성요구르트 (2.)
  • 중식
    • 마파두부덮밥 (5.6.10.12.13.16.18.)
    • 건새우미역국 (5.6.9.)
    • 얼갈이나물무침
    • 배추김치 (9.)
    • 피자토스트 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):736.1 Kcal
    탄수화물(g) : 121.8
    단백질(g) : 26.0
    지방(g) : 26.6
    비타민A(R.E) : 73.3
    티아민(mg) : 0.2
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 4.9
    칼슘(mg) : 178.6
    철분(mg) : 3.3

    칼로리(중식):846.8 Kcal
    탄수화물(g) : 108.3
    단백질(g) : 54.4
    지방(g) : 22.3
    비타민A(R.E) : 132.9
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 17.4
    칼슘(mg) : 636.1
    철분(mg) : 6.0