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이달의식단

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  • 5월 2일 월요일
  • 조식
    • 혼합잡곡밥 (5.)
    • 아욱된장국 (5.6.9.)
    • 매운콩나물무침 (5.)
    • 아몬드호두멸치볶음 (5.6.13.14.)
    • 바사삭나쵸치킨 (2.5.6.10.12.13.15.16.)
    • 배추김치 (9.)
    • 요거타임(사과맛) (2.)
  • 중식
    • 혼합잡곡밥 (5.)
    • 닭고기육개장 (5.6.9.13.15.)
    • 두릅/브로콜리/초장 (5.6.13.)
    • 돈육당면잡채 (5.6.9.10.13.18.)
    • 새송이양념구이 (5.6.13.)
    • 깍두기 (9.13.)
    • 썬업오렌지주스
  • 석식
    • 찰보리밥
    • 버섯찌개 (5.6.9.)
    • 머위대들깨볶음 (5.9.)
    • 돼지갈비떡찜 (5.6.10.18.)
    • 깻잎상추무침 (5.6.13.)
    • 배추김치 (9.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):737.9 Kcal
    탄수화물(g) : 107.1
    단백질(g) : 31.4
    지방(g) : 19.8
    비타민A(R.E) : 162.6
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 11.2
    칼슘(mg) : 320.1
    철분(mg) : 2.7

    칼로리(중식):853.7 Kcal
    탄수화물(g) : 149.2
    단백질(g) : 31.4
    지방(g) : 18.7
    비타민A(R.E) : 321.7
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 137.8
    칼슘(mg) : 149.5
    철분(mg) : 4.2

    칼로리(석식):833.6 Kcal
    탄수화물(g) : 110.9
    단백질(g) : 40.1
    지방(g) : 26.0
    비타민A(R.E) : 306.3
    티아민(mg) : 1.0
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 16.8
    칼슘(mg) : 169.3
    철분(mg) : 4.3