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이달의식단

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  • 5월 18일 수요일
  • 조식
    • 우엉김가루주먹밥 (5.6.13.)
    • 종합어묵국 (1.5.6.9.13.)
    • 고사리들깨볶음 (5.6.13.)
    • 바사삭나쵸치킨 (2.5.6.10.12.13.15.16.)
    • 배추김치 (9.)
    • 엔요(플레인) (2.)
  • 중식
    • 찰보리밥
    • 소고기버섯찌개 (5.6.9.16.)
    • 마늘쫑조림 (5.6.13.)
    • 참나물무침
    • 닭고기고구마볶음 (5.6.15.)
    • 배추김치 (9.)
    • 딸기
  • 석식
    • 발아현미밥
    • 맑은콩나물국 (5.6.9.13.)
    • 열무겉절이
    • 오이스틱/쌈장 (5.6.)
    • 목살소금구이 (10.)
    • 깍두기 (9.13.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):726.6 Kcal
    탄수화물(g) : 114.2
    단백질(g) : 29.3
    지방(g) : 16.4
    비타민A(R.E) : 98.0
    티아민(mg) : 0.2
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 8.4
    칼슘(mg) : 172.8
    철분(mg) : 2.6

    칼로리(중식):777.2 Kcal
    탄수화물(g) : 126.2
    단백질(g) : 38.1
    지방(g) : 17.7
    비타민A(R.E) : 303.6
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 76.9
    칼슘(mg) : 116.8
    철분(mg) : 4.2

    칼로리(석식):874.2 Kcal
    탄수화물(g) : 61.0
    단백질(g) : 56.7
    지방(g) : 47.3
    비타민A(R.E) : 357.7
    티아민(mg) : 2.0
    리보플라빈(mg) : 1.1
    비타민C(mg) : 10.8
    칼슘(mg) : 145.3
    철분(mg) : 4.9