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이달의식단

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이전월 2023년 4월 다음월
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  • 4월 26일 수요일
  • 조식
    • 새우튀김샐러드1 (1.5.6.9.13.16.)
    • 셀프토스트 (1.2.5.6.12.13.)
    • 청포도
  • 중식
    • 매콤잡채덮밥/고기없는자장소스 (2.5.6.8.10.13.18.)
    • 유부미소된장국1 (5.6.13.)
    • 꼬들단무지무침
    • 두부버섯탕수 (1.2.5.6.12.13.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 가래떡&쌀조청 (13.)
  • 석식
    • 친환경보리밥
    • 채식육개장 (13.16.)
    • 묵샐러드7 (5.6.13.)
    • 야채계란말이 (1.5.10.13.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 페스츄리꽈배기&딸기잼 (1.2.5.6.13.)
    • 후룻밀크(바나나) (2.5.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):528.6 Kcal
    탄수화물(g) : 69.0
    단백질(g) : 13.7
    지방(g) : 24.4
    비타민A(R.E) : 77.5
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 8.2
    칼슘(mg) : 157.1
    철분(mg) : 2.7

    칼로리(중식):1062.9 Kcal
    탄수화물(g) : 177.3
    단백질(g) : 32.6
    지방(g) : 26.0
    비타민A(R.E) : 186.7
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 22.4
    칼슘(mg) : 293.5
    철분(mg) : 5.3

    칼로리(석식):732.3 Kcal
    탄수화물(g) : 113.3
    단백질(g) : 27.6
    지방(g) : 19.9
    비타민A(R.E) : 213.8
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 10.8
    칼슘(mg) : 111.4
    철분(mg) : 4.3