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이달의식단

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이전월 2023년 4월 다음월
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  • 4월 20일 목요일
  • 조식
    • 스크램블에그/케첩 (1.5.12.13.)
    • 요거트드링크(사과) (2.)
    • 베이글&크림치즈.딸기잼 (1.2.5.6.13.)
  • 중식
    • 친환경기장밥
    • 아욱된장국 (5.6.13.18.)
    • 매운떡돼지갈비찜7 (2.5.6.10.13.)
    • 실파김무침 (13.)
    • 잔멸치콩부각볶음 (5.13.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 참외1
  • 석식
    • 친환경현미밥
    • 유부칼국수 (5.6.13.16.18.)
    • 더덕오이무침 (5.6.13.)
    • 두부까스 (1.5.6.13.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 감자샌드위치 (1.2.5.6.10.13.)
    • 엔요(플레인) (2.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):420.7 Kcal
    탄수화물(g) : 62.1
    단백질(g) : 12.6
    지방(g) : 13.3
    비타민A(R.E) : 218.9
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 10.4
    칼슘(mg) : 193.4
    철분(mg) : 3.1

    칼로리(중식):928.3 Kcal
    탄수화물(g) : 127.2
    단백질(g) : 55.2
    지방(g) : 25.1
    비타민A(R.E) : 334.1
    티아민(mg) : 1.2
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 21.4
    칼슘(mg) : 318.7
    철분(mg) : 6.8

    칼로리(석식):865.7 Kcal
    탄수화물(g) : 147.4
    단백질(g) : 29.6
    지방(g) : 20.1
    비타민A(R.E) : 321.2
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 12.6
    칼슘(mg) : 259.1
    철분(mg) : 4.9