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이달의식단

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  • 10월 27일 목요일
  • 조식
    • 흰밥
    • 쑥갓무맑은국 (5.6.13.17.)
    • 오이고추된장무침7 (5.6.13.)
    • 카레맛감자채볶음1 (2.5.6.10.13.)
    • 배추김치(석식) (9.13.)
  • 중식
    • 흑미밥1
    • 닭곰탕7 (5.8.13.15.)
    • 깻잎김치1 (5.6.13.)
    • 애호박볶음 (9.13.)
    • 배추김치(중식) (9.13.)
    • 사과
    • 구운김(봉)
  • 석식
    • 흰밥
    • 배추된장국1 (5.6.13.)
    • 고등어무조림1 (5.6.7.)
    • 숙주나물1
    • 총각김치(석) (9.13.)
    • 딸기우유5 (2.)
    • 생크림 크런치 꽈배기 (1.2.5.6.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):464.9 Kcal
    탄수화물(g) : 83.0
    단백질(g) : 19.7
    지방(g) : 7.3
    비타민A(R.E) : 221.8
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 25.3
    칼슘(mg) : 208.7
    철분(mg) : 3.5

    칼로리(중식):803.5 Kcal
    탄수화물(g) : 128.3
    단백질(g) : 35.9
    지방(g) : 17.3
    비타민A(R.E) : 275.6
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 9.5
    칼슘(mg) : 148.5
    철분(mg) : 3.8

    칼로리(석식):948.9 Kcal
    탄수화물(g) : 131.3
    단백질(g) : 34.7
    지방(g) : 31.9
    비타민A(R.E) : 310.3
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 1.3
    비타민C(mg) : 37.4
    칼슘(mg) : 416.0
    철분(mg) : 7.7