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이달의식단

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  • 10월 26일 수요일
  • 조식
    • 친환경혼합잡곡밥2 (5.)
    • 미역국1 (5.6.13.)
    • 사과치커리초무침1 (5.6.13.)
    • 어묵볶음 (1.5.6.13.)
    • 배추김치(석식) (9.13.)
  • 중식
    • 친환경찰현미밥2
    • * 감자옹심이국(2) (5.6.8.9.13.17.18.)
    • 달걀장조림(유정란) (1.5.6.13.)
    • 양배추찜-강된장 (5.6.13.)
    • 낙지볶음7 (5.6.13.)
    • 배추김치(중식) (9.13.)
  • 석식
    • 작은밥
    • 베테랑칼국수1(큰) (1.5.6.13.)
    • 깻잎찜1 (5.6.13.)
    • 통들깨부추겉절이 (13.)
    • 깍두기(석) (9.13.)
    • 매운고추맛핫바 (5.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):407.8 Kcal
    탄수화물(g) : 72.0
    단백질(g) : 15.5
    지방(g) : 4.3
    비타민A(R.E) : 97.9
    티아민(mg) : 2.3
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 8.6
    칼슘(mg) : 146.5
    철분(mg) : 2.5

    칼로리(중식):804.9 Kcal
    탄수화물(g) : 133.9
    단백질(g) : 38.9
    지방(g) : 14.7
    비타민A(R.E) : 507.6
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 14.4
    칼슘(mg) : 326.8
    철분(mg) : 7.0

    칼로리(석식):693.4 Kcal
    탄수화물(g) : 120.7
    단백질(g) : 30.6
    지방(g) : 8.6
    비타민A(R.E) : 365.6
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 9.3
    칼슘(mg) : 269.9
    철분(mg) : 5.4