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이달의식단

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  • 10월 6일 목요일
  • 조식
    • 새우볶음밥7 (1.5.6.9.13.)
    • 어묵국7 (1.5.6.13.)
    • 미나리초무침 (5.6.13.)
    • 배추김치(석식) (9.13.)
  • 중식
    • 친환경혼합잡곡밥2 (5.)
    • 동태찌개7 (5.6.13.)
    • 우엉채떡조림7 (5.6.13.)
    • 옥수수계란찜7 (1.5.)
    • 숙주나물1
    • 배추김치(중식) (9.13.)
    • 사과
  • 석식
    • 흰밥
    • 시래기들깨된장국7 (5.6.9.13.)
    • 건파래자반볶음1 (5.13.)
    • 닭갈비&쌈무 (5.6.13.15.)
    • 배추김치(석식) (9.13.)
    • 과일생크림모닝빵1 (1.2.5.6.13.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):421.8 Kcal
    탄수화물(g) : 75.7
    단백질(g) : 21.9
    지방(g) : 4.1
    비타민A(R.E) : 196.4
    티아민(mg) : 0.2
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 12.5
    칼슘(mg) : 645.4
    철분(mg) : 2.6

    칼로리(중식):802.7 Kcal
    탄수화물(g) : 124.4
    단백질(g) : 39.6
    지방(g) : 12.8
    비타민A(R.E) : 191.8
    티아민(mg) : 4.0
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 10.3
    칼슘(mg) : 259.9
    철분(mg) : 5.2

    칼로리(석식):717.9 Kcal
    탄수화물(g) : 115.4
    단백질(g) : 40.6
    지방(g) : 16.0
    비타민A(R.E) : 246.5
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 22.4
    칼슘(mg) : 359.3
    철분(mg) : 7.9