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이달의식단

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  • 10월 15일 토요일
  • 조식
    • 흰밥
    • 미역국1 (5.6.13.)
    • 상추무침(마늘소스)1 (5.6.13.)
    • 카레맛감자채볶음1 (2.5.6.10.13.)
    • 배추김치(석식) (9.13.)
  • 중식
    • 작은밥
    • 자장면7 (1.2.5.6.10.13.)
    • 계란국1 (1.5.6.13.)
    • 단무지1
    • 배추나물무침1
    • 총각김치(석) (9.13.)
  • 석식
    • 흑미밥1
    • 새우완탕 (1.5.6.8.9.)
    • 궁중식떡볶이7 (1.5.6.13.)
    • 브로콜리마늘볶음
    • 배추김치(석식) (9.13.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):402.6 Kcal
    탄수화물(g) : 79.8
    단백질(g) : 13.9
    지방(g) : 3.8
    비타민A(R.E) : 91.2
    티아민(mg) : 0.2
    리보플라빈(mg) : 0.2
    비타민C(mg) : 11.1
    칼슘(mg) : 135.3
    철분(mg) : 2.4

    칼로리(중식):801.0 Kcal
    탄수화물(g) : 128.1
    단백질(g) : 33.9
    지방(g) : 18.6
    비타민A(R.E) : 292.2
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.9
    비타민C(mg) : 27.2
    칼슘(mg) : 275.8
    철분(mg) : 9.4

    칼로리(석식):748.4 Kcal
    탄수화물(g) : 127.1
    단백질(g) : 27.2
    지방(g) : 16.5
    비타민A(R.E) : 285.6
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 34.9
    칼슘(mg) : 155.3
    철분(mg) : 3.7