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이달의식단

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  • 10월 25일 화요일
  • 조식
    • 해쉬브라운&케찹 (5.6.12.)
    • 우유-씨리얼(오레오오즈)5 (2.5.6.13.)
    • 파인애플(조각)
    • 두유 (5.)
  • 중식
    • 친환경수수밥2
    • 김치콩나물국7 (5.6.9.13.)
    • 비엔나감자조림1 (2.5.6.10.13.)
    • 브로콜리마늘볶음
    • 김말이튀김5 (5.6.16.18.)
    • 배1
  • 석식
    • 친환경율무밥2
    • 식물성 불고기 주먹밥 (5.6.)
    • 미나리바지락탕2 (5.6.18.)
    • 어묵떡볶이7 (1.5.6.13.)
    • 버섯튀김(스리라차) (5.6.12.13.)
    • 총각김치(석) (9.13.)
    • 친환경 사과주스 (13.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):590.9 Kcal
    탄수화물(g) : 76.0
    단백질(g) : 16.6
    지방(g) : 25.3
    비타민A(R.E) : 590.4
    티아민(mg) : 1.4
    리보플라빈(mg) : 1.9
    비타민C(mg) : 100.2
    칼슘(mg) : 518.9
    철분(mg) : 6.2

    칼로리(중식):801.5 Kcal
    탄수화물(g) : 120.3
    단백질(g) : 30.6
    지방(g) : 24.8
    비타민A(R.E) : 89.7
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 52.8
    칼슘(mg) : 189.2
    철분(mg) : 9.1

    칼로리(석식):927.8 Kcal
    탄수화물(g) : 175.6
    단백질(g) : 33.8
    지방(g) : 13.1
    비타민A(R.E) : 280.3
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 9.1
    칼슘(mg) : 185.0
    철분(mg) : 18.7