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이달의식단

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  • 10월 14일 금요일
  • 조식
    • 참치마요김쌈 (1.2.5.6.10.13.)
    • 유자차(온)1
    • 꿀떡5
  • 중식
    • 친환경칼슘찹쌀밥 (5.)
    • 몽글순두부짬뽕탕2 (2.5.6.9.10.13.15.17.18.)
    • 연근조림2 (5.6.13.)
    • 갈치구이1
    • 배추김치(중식) (9.13.)
    • 양배추케요네즈1 (1.5.12.13.)
  • 석식
    • 친환경혼합잡곡밥2 (5.)
    • 아욱국7 (5.6.9.13.)
    • 매운떡돼지갈비찜7 (2.5.6.10.13.)
    • 청포묵김가루무침4 (5.13.)
    • 배추김치(석식) (9.13.)
    • 츄러스&아이스크림7 (1.2.5.6.13.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 다랑어 : 태평양
  • 참고사항
    칼로리(조식):1142.2 Kcal
    탄수화물(g) : 199.0
    단백질(g) : 51.9
    지방(g) : 13.3
    비타민A(R.E) : 131.7
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 79.0
    칼슘(mg) : 207.4
    철분(mg) : 14.7

    칼로리(중식):800.3 Kcal
    탄수화물(g) : 123.5
    단백질(g) : 36.7
    지방(g) : 18.1
    비타민A(R.E) : 109.4
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 24.0
    칼슘(mg) : 320.0
    철분(mg) : 4.2

    칼로리(석식):874.9 Kcal
    탄수화물(g) : 113.3
    단백질(g) : 43.9
    지방(g) : 29.9
    비타민A(R.E) : 548.6
    티아민(mg) : 3.1
    리보플라빈(mg) : 0.9
    비타민C(mg) : 30.1
    칼슘(mg) : 303.3
    철분(mg) : 6.7