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이달의 식단

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이전월 2019년 4월 다음월
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  • 4월 11일 목요일
  • 조식
    • 찰현미밥(*)
    • 떡만두국(*)1.5.6.10.13.
    • 오이고추된장무침(조식)-동고
    • 불닭볶음#2.5.6.13.15.
    • 배추김치-동고9.13.
    • 모닝빵/딸기잼1.2.5.6.13.
    • 오렌지쥬스(병)5.13.
  • 중식
    • 찰기장밥(친환경쌀)
    • 한방닭곰탕-동고13.15.
    • 마파두부-동고5.6.10.12.13.18.
    • 수제함박스테이크&소스-동고1.2.5.6.9.10.12.13.15.16.18.
    • 배추김치9.13.
    • 깻잎김치-동고13.
    • 양념5.6.13.
  • 석식
    • 흑미밥(친환경쌀)
    • 감자옹심이미역국1.13.
    • 돼지갈비단호박찜-동고5.6.10.12.13.16.18.
    • 콩나물무침(석)-동고5.
    • 부들어묵꽈리고추볶음-동고1.5.6.13.16.18.
    • 배추김치9.13.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 친환경쌀/ 국산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 닭고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):978.6 Kcal
    탄수화물(g) : 159.9
    단백질(g) : 43.2
    지방(g) : 8.0
    비타민A(R.E) : 327.4
    티아민(mg) : 2.7
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 114.6
    칼슘(mg) : 283.3
    철분(mg) : 28.9

    칼로리(중식):981.3 Kcal
    탄수화물(g) : 138.8
    단백질(g) : 45.9
    지방(g) : 24.8
    비타민A(R.E) : 395.9
    티아민(mg) : 1.0
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 34.8
    칼슘(mg) : 267.2
    철분(mg) : 7.3

    칼로리(석식):762.2 Kcal
    탄수화물(g) : 119.6
    단백질(g) : 43.2
    지방(g) : 9.9
    비타민A(R.E) : 202.8
    티아민(mg) : 1.0
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 19.6
    칼슘(mg) : 146.2
    철분(mg) : 4.3