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이달의식단

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  • 12월 20일 금요일
  • 조식
    • 친환경백미밥
    • 소고기무국 (16)
    • 야채계란찜 (1)
    • 매콤돈육강정 (1.5.6.10.12)
    • 배추김치 (9)
    • 팥을품은슈크림붕어빵 (1.2.5.6.16)
  • 중식
    • 친환경잡곡밥 (5)
    • 냉이된장국 (5.6)
    • 돼지수육 (2.5.6.10.13)
    • 상추/쌈장 (5.6)
    • 비빔칼국수 (5.6)
    • 배추겉절이 (13)
    • 수수부꾸미호떡 (2.5.6)
  • 석식
    • 친환경백미밥
    • 건새우미역국 (9)
    • 깻잎닭갈비 (5.6.13.15)
    • 두부텐더/소스 (1.2.5.6.12.13)
    • 배추김치 (9)
    • 얼라이브(망고) (2.13)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 외국산 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈산 오징어 : 국내산 꽃게 : 중국산 주꾸미 : 외국산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):745.7 Kcal
    탄수화물(g) : 112.4
    단백질(g) : 26.6
    지방(g) : 19.2
    비타민A(R.E) : 154.7
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 6.5
    칼슘(mg) : 148.0
    철분(mg) : 7.4

    칼로리(중식):791.4 Kcal
    탄수화물(g) : 124.6
    단백질(g) : 38.9
    지방(g) : 14.2
    비타민A(R.E) : 191.7
    티아민(mg) : 0.9
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 20.6
    칼슘(mg) : 157.8
    철분(mg) : 6.5

    칼로리(석식):741.3 Kcal
    탄수화물(g) : 109.3
    단백질(g) : 38.6
    지방(g) : 14.9
    비타민A(R.E) : 209.1
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 21.4
    칼슘(mg) : 117.6
    철분(mg) : 2.6