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이달의식단

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  • 12월 22일 금요일
  • 조식
    • 점보유부초밥 (5.13)
    • 매콤콩나물국 (5)
    • 꼬들단무지무침
    • 매콤김치볶음 (9)
    • 데리야끼닭봉구이 (5.6.13.15)
    • 키위사과주스 (13)
  • 중식
    • 친환경잡곡밥 (5)
    • 동지팥죽(반찬)
    • 오징어야채무침 (17)
    • 닭고구마볶음 (5.6.15)
    • 깍두기 (9)
    • 미니딸기우유 (2)
    • 나주곰탕 (1.5.16)
  • 석식
    • 친환경잡곡밥 (5)
    • 돼지고기짜글이찌개 (5.9.10)
    • 쫄면야채무침 (5.6)
    • 느타리버섯들깨볶음
    • 삼겹살구이 (10)
    • 배추김치 (9)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 참고사항
    칼로리(조식):1008.2 Kcal
    탄수화물(g) : 101.7
    단백질(g) : 54.1
    지방(g) : 40.4
    비타민A(R.E) : 107.9
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 78.2
    칼슘(mg) : 1067.5
    철분(mg) : 6.0<br>
    칼로리(중식):831.7 Kcal
    탄수화물(g) : 124.8
    단백질(g) : 39.5
    지방(g) : 16.2
    비타민A(R.E) : 90.5
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 13.4
    칼슘(mg) : 919.2
    철분(mg) : 2.7<br>
    칼로리(석식):809.3 Kcal
    탄수화물(g) : 98.5
    단백질(g) : 31.3
    지방(g) : 29.6
    비타민A(R.E) : 84.9
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 9.0
    칼슘(mg) : 940.4
    철분(mg) : 2.4