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이달의식단

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  • 12월 6일 수요일
  • 조식
    • 친환경잡곡밥 (5)
    • 누룽지
    • 감자채햄볶음 (1.2.5.6.10.15.16)
    • 매콤김치볶음 (9)
    • 오징어떡볶음 (5.6.13.17.18)
    • 콘푸레이크/우유 (2.5.6)
  • 중식
    • 쿵파오치킨파스타 (1.2.5.6.12.13.15.16.18)
    • 미역미소된장국 (5.6)
    • 양상추샐러드/블루베리드레싱 (1.2.5.6.12.13)
    • 소떡소떡/양념소스 (1.5.6.10.12.13.15.16)
    • 배추김치 (9)
    • 얼라이브(망고) (13)
  • 석식
    • 친환경잡곡밥 (5)
    • 얼갈이된장국 (5.6)
    • 삼치무조림 (5.6)
    • 치커리사과무침 (1.2.5.6)
    • 피자돈까스/소스 (1.2.5.6.10.12.13.18)
    • 배추김치 (9)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 참고사항
    칼로리(조식):726.6 Kcal
    탄수화물(g) : 134.1
    단백질(g) : 27.4
    지방(g) : 7.1
    비타민A(R.E) : 1064.2
    티아민(mg) : 2.3
    리보플라빈(mg) : 1.4
    비타민C(mg) : 94.6
    칼슘(mg) : 1135.1
    철분(mg) : 5.1<br>
    칼로리(중식):783.8 Kcal
    탄수화물(g) : 109.3
    단백질(g) : 28.9
    지방(g) : 26.0
    비타민A(R.E) : 81.5
    티아민(mg) : 0.1
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 21.7
    칼슘(mg) : 574.8
    철분(mg) : 1.9<br>
    칼로리(석식):611.0 Kcal
    탄수화물(g) : 79.9
    단백질(g) : 28.3
    지방(g) : 18.5
    비타민A(R.E) : 67.3
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 14.1
    칼슘(mg) : 877.4
    철분(mg) : 1.7