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이달의식단

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  • 12월 18일 월요일
  • 조식
    • 햄야채볶음밥 (1.2.5.6.10.13.15.16)
    • 미역미소된장국 (5.6)
    • 떡갈비데리야끼조림 (5.6.10.13.15.16.18)
    • 매콤콩나물무침 (5)
    • 배추김치 (9)
    • 뚱바나나우유 (2)
  • 중식
    • 친환경잡곡밥 (5)
    • 냉이된장국 (5.6)
    • 돼지수육 (2.5.6.10.13)
    • 상추/쌈장 (5.6)
    • 배추겉절이 (13)
    • 오렌지
    • 새우야채/가리비관자맛살튀김 (1.5.6.8.9.12.13.17.18)
  • 석식
    • 친환경잡곡밥 (5)
    • 소고기미역국 (16)
    • 꽁치캔김치조림 (9)
    • 고춧잎나물
    • 매콤닭날개야채볶음 (5.6.13.15.18)
    • 깍두기 (9)
    • 딸기잼팔미어파이 (1.2.5.6)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 참고사항
    칼로리(조식):819.7 Kcal
    탄수화물(g) : 114.6
    단백질(g) : 29.8
    지방(g) : 25.8
    비타민A(R.E) : 477.1
    티아민(mg) : 1.4
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 29.8
    칼슘(mg) : 1147.9
    철분(mg) : 3.9<br>
    칼로리(중식):726.0 Kcal
    탄수화물(g) : 98.7
    단백질(g) : 40.1
    지방(g) : 16.6
    비타민A(R.E) : 85.6
    티아민(mg) : 1.0
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 50.2
    칼슘(mg) : 1135.5
    철분(mg) : 6.1<br>
    칼로리(석식):838.7 Kcal
    탄수화물(g) : 99.1
    단백질(g) : 42.9
    지방(g) : 27.8
    비타민A(R.E) : 226.4
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 14.1
    칼슘(mg) : 998.2
    철분(mg) : 7.9