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이달의식단

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  • 12월 11일 월요일
  • 조식
    • 계란야채죽 (1)
    • 배추김치 (9)
    • 바나나
    • 크랜베리아몬드그래놀라/우유 (2.5.6)
    • 고구마치즈케익 (1.2.5.6)
  • 중식
    • 친환경잡곡밥 (5)
    • 건새우미역국 (9)
    • 시금치나물
    • 쫄면야채무침 (5.6)
    • 배추김치 (9)
    • 롱초코칩패스츄리 (1.2.5.6)
    • 꿀넣은직화불고기 (5.6.10.18)
  • 석식
    • 친환경잡곡밥 (5)
    • 바베큐소스닭조림 (6.12.13.15)
    • 깻순나물
    • 야채달걀말이 (1)
    • 배추김치 (9)
    • 딸기크런치마카롱 (1.2.6)
    • 된장찌개 (5.6)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 참고사항
    칼로리(조식):694.2 Kcal
    탄수화물(g) : 131.3
    단백질(g) : 15.9
    지방(g) : 12.4
    비타민A(R.E) : 759.0
    티아민(mg) : 1.0
    리보플라빈(mg) : 1.6
    비타민C(mg) : 88.4
    칼슘(mg) : 919.4
    철분(mg) : 6.1<br>
    칼로리(중식):784.0 Kcal
    탄수화물(g) : 113.3
    단백질(g) : 36.9
    지방(g) : 18.2
    비타민A(R.E) : 220.1
    티아민(mg) : 1.0
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 21.4
    칼슘(mg) : 1060.3
    철분(mg) : 4.5<br>
    칼로리(석식):852.5 Kcal
    탄수화물(g) : 88.1
    단백질(g) : 52.8
    지방(g) : 30.6
    비타민A(R.E) : 368.4
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 1.0
    비타민C(mg) : 16.1
    칼슘(mg) : 1024.7
    철분(mg) : 5.7