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이달의식단

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  • 12월 20일 수요일
  • 조식
    • 친환경백미밥
    • 아욱된장국 (5.6)
    • 오징어떡볶음 (5.6.13.17.18)
    • 직화간장오리불고기 (5.13)
    • 배추김치 (9)
    • 갈릭파이 (1.2.5.6)
  • 중식
    • 추가밥
    • 유부된장국 (5.6)
    • 황도토마토샐러드 (5.6.11.12)
    • 수제돈까스/소스 (1.2.5.6.10.12.13.18)
    • 배추김치 (9)
    • 블랙타이거새우로제파스타로제파스타 (1.2.5.6.9.12.13.16)
  • 석식
    • 친환경잡곡밥 (5)
    • 맑은콩나물국 (5)
    • 안동닭찜 (5.6.13.15)
    • 청경채무침 (5.6)
    • 매콤로제떡볶이 (1.2.5.6.10.12.13.15.16)
    • 배추김치 (9)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 참고사항
    칼로리(조식):1009.0 Kcal
    탄수화물(g) : 111.5
    단백질(g) : 42.1
    지방(g) : 40.4
    비타민A(R.E) : 96.9
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 24.0
    칼슘(mg) : 941.6
    철분(mg) : 3.1<br>
    칼로리(중식):872.4 Kcal
    탄수화물(g) : 114.0
    단백질(g) : 42.0
    지방(g) : 25.4
    비타민A(R.E) : 123.9
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 23.7
    칼슘(mg) : 1087.2
    철분(mg) : 3.1<br>
    칼로리(석식):850.1 Kcal
    탄수화물(g) : 117.8
    단백질(g) : 39.4
    지방(g) : 22.4
    비타민A(R.E) : 142.9
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 18.8
    칼슘(mg) : 754.0
    철분(mg) : 3.2