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이달의식단

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  • 10월 30일 수요일
  • 조식
    • 1참치야채볶음밥 (1.5.6.13.16.18)
    • 1데니쉬핫도그 (1.2.5.6.10.16)
    • 1종합어묵국 (1.5.6.9)
    • 1배추김치 (9)
    • 1검은콩두유 (5)
    • 1바나나
  • 중식
    • 1메밀막국수 (1.3.5.6.13.15.16)
    • 1시래기된장국 (5.6.9)
    • 1오향장육 (5.6.10.13)
    • 1해물파전 (1.5.6.9.13.17)
    • 1겉절이 (5.6.9.13)
    • 1매실차 (13)
    • 1상추쌈/고추/쌈장(자율) (5.6)
    중식 식단 이미지
  • 석식
    • 1가츠동 (1.5.6.9.10.13)
    • 1고구마식빵피자 (1.2.5.6.10.12.13.15.16)
    • 1미소된장국 (5.6.9)
    • 1오이부추무침 (5.6)
    • 1배추김치 (9)
    • 1요구르트 (2)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    콩 가공품 : 판두부(국내산)/연두부(미국,캐나다등)/콩비지(국내산) 낙지 : 중국산 명태 : 러시아 명태 수산가공품 : 러시아 갈치 : 세네갈 오징어 : 국내산 오징어 수산가공품 : 페루산,칠레산 다랑어 : 참치/원양산 다랑어 수산가공품 : 참치/원양산 아귀 : 국내산 아귀 수산가공품 : 국내산 주꾸미 : 베트남
  • 참고사항
    칼로리(조식):694.2 Kcal
    탄수화물(g) : 102.8
    단백질(g) : 27.7
    지방(g) : 19.5
    비타민A(R.E) : 67.6
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.2
    비타민C(mg) : 23.6
    칼슘(mg) : 298.5
    철분(mg) : 1.9<br>
    칼로리(중식):794.2 Kcal
    탄수화물(g) : 118.3
    단백질(g) : 48.0
    지방(g) : 12.9
    비타민A(R.E) : 206.2
    티아민(mg) : 0.9
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 19.8
    칼슘(mg) : 267.2
    철분(mg) : 6.6<br>
    칼로리(석식):733.0 Kcal
    탄수화물(g) : 69.4
    단백질(g) : 29.3
    지방(g) : 37.4
    비타민A(R.E) : 64.9
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 8.5
    칼슘(mg) : 264.6
    철분(mg) : 3.5