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이달의식단

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  • 9월 30일 월요일
  • 조식
    • 1쌀밥
    • 1모닝빵/딸기쨈 (1.2.5.6.13)
    • 1돈육김치찌개 (5.9.10)
    • 1쥬시함박스테이크 (1.2.5.6.10.12.13.15.16)
    • 1깍두기 (9)
    • 1허쉬드링크 (2)
  • 중식
    • 1현미밥
    • 1육개장 (5.9.13.16)
    • 1온두부(자율) (5)
    • 1참나물샐러드(자율) (1.2.5.6.12.13)
    • 1참치김치볶음 (5.9.13.16.18)
    • 1언양식바싹불고기 (1.2.5.6.10.16.18)
    • 1총각김치 (9)
    • 1블루베리요거트 (2.13)
    중식 식단 이미지
  • 석식
    • 1옛날도시락비빔밥 (1.2.5.6.9.10.15.16)
    • 1팽이버섯된장국 (5.6.9)
    • 1토마토황도샐러드 (1.2.5.6.11.12.13)
    • 1피카츄까스 (1.2.4.5.6.12.13.15.18)
    • 1깍두기 (9)
    • 1후레쉬업 (13)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    콩 가공품 : 판두부(국내산)/연두부(미국,캐나다등)/콩비지(국내산) 낙지 : 중국산 명태 : 러시아 명태 수산가공품 : 러시아 갈치 : 세네갈 오징어 : 국내산 오징어 수산가공품 : 페루산,칠레산 다랑어 : 참치/원양산 다랑어 수산가공품 : 참치/원양산 아귀 : 국내산 아귀 수산가공품 : 국내산 주꾸미 : 베트남
  • 참고사항
    칼로리(조식):709.3 Kcal
    탄수화물(g) : 90.1
    단백질(g) : 21.1
    지방(g) : 29.7
    비타민A(R.E) : 39.3
    티아민(mg) : 0.2
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 0.5
    칼슘(mg) : 183.9
    철분(mg) : 2.7<br>
    칼로리(중식):671.9 Kcal
    탄수화물(g) : 101.3
    단백질(g) : 27.4
    지방(g) : 16.8
    비타민A(R.E) : 163.1
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 12.9
    칼슘(mg) : 321.0
    철분(mg) : 2.6<br>
    칼로리(석식):804.4 Kcal
    탄수화물(g) : 118.9
    단백질(g) : 39.5
    지방(g) : 19.4
    비타민A(R.E) : 121.1
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 63.2
    칼슘(mg) : 204.1
    철분(mg) : 4.3