자유고등학교 로고이미지

이달의식단

페이스북 공유하기 트위터 공유하기 카카오톡 공유하기 카카오스토리 공유하기 네이버밴드 공유하기 프린트하기
이전월 2024년 10월 다음월
3
5
6
9
12
13
19
20
26
27
  • 10월 23일 수요일
  • 조식
    • 1구운주먹밥 (1.2.5.6.10)
    • 1인기가요샌드위치 (1.2.5.6.13)
    • 1물만두국 (1.5.6.10.16.18)
    • 1배추김치 (9)
    • 사과
    • 1미숫가루두유 (5)
  • 중식
    • 1현미밥
    • 1순두부찌개 (1.5.6.9.10.13)
    • 1브로컬리/다시마쌈/초장(자율) (5.6.13)
    • 1볶음김치 (5.9.10.13.16.18)
    • 1스크램블애그 (1.2.5.6.10.15.16)
    • 1스팸구이 (1.2.5.6.10.13.15.16)
    • 1총각김치 (9)
    • 1메론
    • 1도시락김
    중식 식단 이미지
  • 석식
    • 1후리가케볶음밥(소) (1.2.5.6.9.13.16.18)
    • 1아욱된장국 (5.6.9)
    • 1파채콩나물무침(자율) (5)
    • 1돼지고기새우구이 (2.5.6.9.10.15.16)
    • 1배추김치 (9)
    • 1쥬시쿨 (13)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    콩 가공품 : 판두부(국내산)/연두부(미국,캐나다등)/콩비지(국내산) 낙지 : 중국산 명태 : 러시아 명태 수산가공품 : 러시아 갈치 : 세네갈 오징어 : 국내산 오징어 수산가공품 : 페루산,칠레산 다랑어 : 참치/원양산 다랑어 수산가공품 : 참치/원양산 아귀 : 국내산 아귀 수산가공품 : 국내산 주꾸미 : 베트남
  • 참고사항
    칼로리(조식):692.9 Kcal
    탄수화물(g) : 110.3
    단백질(g) : 25.7
    지방(g) : 17.1
    비타민A(R.E) : 89.2
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 14.6
    칼슘(mg) : 286.0
    철분(mg) : 10.5<br>
    칼로리(중식):717.9 Kcal
    탄수화물(g) : 88.1
    단백질(g) : 30.9
    지방(g) : 26.0
    비타민A(R.E) : 158.0
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 21.7
    칼슘(mg) : 183.1
    철분(mg) : 16.3<br>
    칼로리(석식):626.3 Kcal
    탄수화물(g) : 84.9
    단백질(g) : 32.3
    지방(g) : 14.9
    비타민A(R.E) : 81.9
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 94.5
    칼슘(mg) : 268.1
    철분(mg) : 2.5