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이달의식단

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  • 10월 8일 화요일
  • 조식
    • 1쌀밥
    • 1허니버터카스테라 (1.2.5.6)
    • 1매콤콩나물국 (5.9)
    • 1비엔나소세지/머스타드 (1.2.5.6.10.15.16)
    • 1배추김치 (9)
    • 1시리얼 (2.5.6)
  • 중식
    • 1소고기버섯밥/양념장(자율) (5.6.16)
    • 1콩나물볶음밥 (5.6.10.13)
    • 1꼬지어묵국 (1.2.5.6.9.13)
    • 1잔새우무조림(자율) (5.6.9)
    • 1ㅋㅋ샐러드 (1.2.5.6.10.12)
    • 1계란후라이 (1.5)
    • 1배추김치 (9)
    • 1요구르트(80ml) (2)
    중식 식단 이미지
  • 석식
    • 1쌀밥
    • 1콘크러스트피자 (1.2.5.6.10.12.13.15.16)
    • 1불고기육개장 (1.5.9.16)
    • 1오징어모듬떡볶음 (2.5.6.13.17)
    • 1야채계란말이 (1.5.9)
    • 1배추김치 (9)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    콩 가공품 : 판두부(국내산)/연두부(미국,캐나다등)/콩비지(국내산) 낙지 : 중국산 명태 : 러시아 명태 수산가공품 : 러시아 갈치 : 세네갈 오징어 : 국내산 오징어 수산가공품 : 페루산,칠레산 다랑어 : 참치/원양산 다랑어 수산가공품 : 참치/원양산 아귀 : 국내산 아귀 수산가공품 : 국내산 주꾸미 : 베트남
  • 참고사항
    칼로리(조식):584.6 Kcal
    탄수화물(g) : 83.0
    단백질(g) : 20.8
    지방(g) : 17.5
    비타민A(R.E) : 103.6
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 19.5
    칼슘(mg) : 215.6
    철분(mg) : 1.0<br>
    칼로리(중식):736.4 Kcal
    탄수화물(g) : 74.1
    단백질(g) : 29.2
    지방(g) : 35.2
    비타민A(R.E) : 200.0
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 13.7
    칼슘(mg) : 200.1
    철분(mg) : 3.7<br>
    칼로리(석식):660.7 Kcal
    탄수화물(g) : 86.5
    단백질(g) : 33.8
    지방(g) : 17.5
    비타민A(R.E) : 75.6
    티아민(mg) : 0.2
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 2.6
    칼슘(mg) : 48.0
    철분(mg) : 2.3