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이달의식단

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  • 10월 28일 월요일
  • 조식
    • 1쌀밥
    • 1블랙쿠키마들렌 (1.2.5.6)
    • 1닭미역국 (5.6.15)
    • 1의성마늘햄전 (1.2.5.6.10.15.16)
    • 1배추김치 (9)
    • 1시리얼 (2.5.6)
  • 중식
    • 1흑미밥
    • 1바움쿠헨 (1.2.5.6)
    • 1계란국 (1.9)
    • 1연두부/양념장(자율) (5.6)
    • 1콘치즈불닭 (1.2.5.6.9.12.13.15)
    • 1진미채조림 (5.6.13.17)
    • 1배추김치 (9)
    중식 식단 이미지
  • 석식
    • 1스팸계란볶음밥 (1.2.5.6.10.13.15.16)
    • 1참치김치찌개 (5.9.16.18)
    • 1마라샹궈 (1.2.5.6.9.10.13.15.16)
    • 1단무지김가루무침
    • 1배추김치 (9)
    • 1포도맛쥬스 (13)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    콩 가공품 : 판두부(국내산)/연두부(미국,캐나다등)/콩비지(국내산) 낙지 : 중국산 명태 : 러시아 명태 수산가공품 : 러시아 갈치 : 세네갈 오징어 : 국내산 오징어 수산가공품 : 페루산,칠레산 다랑어 : 참치/원양산 다랑어 수산가공품 : 참치/원양산 아귀 : 국내산 아귀 수산가공품 : 국내산 주꾸미 : 베트남
  • 참고사항
    칼로리(조식):726.6 Kcal
    탄수화물(g) : 81.6
    단백질(g) : 29.5
    지방(g) : 31.2
    비타민A(R.E) : 355.3
    티아민(mg) : 0.9
    리보플라빈(mg) : 1.1
    비타민C(mg) : 58.3
    칼슘(mg) : 230.1
    철분(mg) : 2.8<br>
    칼로리(중식):913.7 Kcal
    탄수화물(g) : 118.0
    단백질(g) : 52.1
    지방(g) : 25.3
    비타민A(R.E) : 220.0
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 8.2
    칼슘(mg) : 222.7
    철분(mg) : 4.0<br>
    칼로리(석식):730.0 Kcal
    탄수화물(g) : 95.3
    단백질(g) : 29.4
    지방(g) : 24.4
    비타민A(R.E) : 23.6
    티아민(mg) : 0.2
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 33.0
    칼슘(mg) : 120.2
    철분(mg) : 3.3