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이달의식단

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  • 11월 11일 화요일
  • 조식
    • 친환경잡곡밥 (5)
    • 감자된장국 (5.6)
    • 누룽지
    • 야채달걀찜 (1)
    • 숙주나물무침
    • 한입돈까스/케첩 (1.5.6.10.12)
    • 배추김치 (9)
    • 애플파이(우리밀). (1.2.5.6.14)
  • 중식
    • 친환경잡곡밥 (5)
    • 마라탕(순한맛) (1.5.6.9.13.16.17.18)
    • 온두부 (5)
    • 매콤김치볶음 (9)
    • 새송이버섯볶음
    • 허니순살치킨. (15)
    • 벽돌케익(시험잘봐). (2.5.6)
    • 공신젤
  • 석식
    • 친환경잡곡밥 (5)
    • 꼬치어묵국 (1.5.6.7.13.18)
    • 상추겉절이 (5)
    • 찰순대찜/깨소금 (2.5.6.10.13.16)
    • 한우불고기낙지볶음 (16)
    • 배추김치 (9)
    • 피크닉(청포도) (13)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 중국산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 아귀 : 국내산 주꾸미 : 베트남산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):927.9 Kcal
    탄수화물(g) : 137.8
    단백질(g) : 23.4
    지방(g) : 29.2
    비타민A(R.E) : 93.9
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 5.8
    칼슘(mg) : 73.8
    철분(mg) : 2.8

    칼로리(중식):924.1 Kcal
    탄수화물(g) : 138.9
    단백질(g) : 45.9
    지방(g) : 19.2
    비타민A(R.E) : 103.5
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 8.5
    칼슘(mg) : 188.7
    철분(mg) : 5.4

    칼로리(석식):910.6 Kcal
    탄수화물(g) : 128.6
    단백질(g) : 44.1
    지방(g) : 21.9
    비타민A(R.E) : 73.4
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 2.7
    칼슘(mg) : 126.6
    철분(mg) : 7.0