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이달의식단

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  • 10월 29일 화요일
  • 조식
    • 백미밥
    • 참치김치찌개 (5.9)
    • 너비아니채소볶음H (5.6.10.13.15.16.18)
    • 계란후라이 (1.5)
    • 배추김치H (9)
    • 딸기도넛H (1.2.5.6)
  • 중식
    • 찰흑미밥
    • 돼지등뼈감자탕 (5.6.10)
    • 꽁치김치조림* (9.13)
    • 사색컬러치즈돈까스 (1.2.5.6.10)
    • 소떡소떡꼬치H (1.5.6.10.15.16)
    • 깍두기* (9)
    • 독도의날 라임레몬에이드 (13)
  • 석식
    • 쌀밥(소)
    • 짬뽕수제비국 (5.6.9.13.17.18)
    • 닭봉양념조림 (5.6.12.13.15)
    • 배추김치(자율) (9)
    • 사과/바나나
    • 연두부+양념장 (5.6)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):1023.7 Kcal
    탄수화물(g) : 115.2
    단백질(g) : 33.8
    지방(g) : 45.8
    비타민A(R.E) : 154.1
    티아민(mg) : 1.1
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 8.2
    칼슘(mg) : 148.9
    철분(mg) : 4.7

    칼로리(중식):1317.3 Kcal
    탄수화물(g) : 140.2
    단백질(g) : 48.9
    지방(g) : 62.0
    비타민A(R.E) : 88.0
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 48.8
    칼슘(mg) : 322.1
    철분(mg) : 8.1

    칼로리(석식):563.1 Kcal
    탄수화물(g) : 66.5
    단백질(g) : 34.3
    지방(g) : 16.0
    비타민A(R.E) : 97.3
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 8.8
    칼슘(mg) : 105.6
    철분(mg) : 3.0