이달의식단

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이달의식단 - 2016년 7월
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  • 7월 18일 월요일

  • 중식
    • [조식]
    • 쌀밥
    • 닭곰탕①②⑤⑥⑩⑬
    • 마늘쫑무침
    • 청파래오징어까스(청)①⑤⑥⑬
    • 스팸구이①②⑥⑩
    • 깍두기⑨
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 852/29.9/51.6/5.3
    • [중식]
    • 작은밥
    • 짬뽕①⑤⑥
    • 애호박전①⑤⑥⑧⑨
    • 닭꼬치①⑤⑥⑫⑬
    • 포기김치⑨
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 753.8/44.1/262.6/7.9
    • [석식]
    • 찜닭덮밥⑤⑥⑧⑬
    • 미소된장국⑤⑥
    • 마카로니콘샐러드①⑤⑥
    • 포기김치⑨
    • 무생채
    • 몬테그리스토샌드위치①②⑤⑥⑩⑬
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 826.9/45.1/194/5.9
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣