이달의식단

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이달의식단 - 2016년 7월
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  • 7월 14일 목요일

  • 중식
    • [조식]
    • 쌀밥
    • 감자양파국⑬
    • 고추참치야채볶음⑤⑥
    • 남도떡갈비①⑤⑥⑩⑫⑬
    • 포기김치⑨
    • 브로콜리초회⑤⑥
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 722.8/37.1/224.4/6.4
    • [중식]
    • 흑미밥
    • 돈육김치찌개⑤⑨⑩⑬
    • 닭감자조림⑤⑥
    • 사각어묵볶음⑤⑥
    • 군옥수수(치즈+칠리)①②⑤⑬
    • 열무김치
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 1155.4/63.5/317.9/6.8
    • [석식]
    • 쌀밥
    • 얼갈이된장국⑤⑥
    • 상추쌈/쌈장⑤⑥
    • 돈육볶음⑤⑥⑩
    • 포기김치⑨
    • 타코야끼①⑤⑥⑬
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 844.5/39.4/95.6/4.7
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣