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이달의식단

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이전월 2022년 6월 다음월
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  • 6월 24일 금요일
  • 중식
    • 친환경보리쌀밥
    • 신의주순대국밥. (5.6.9.10.13.)
    • 브로콜리메추리알조림* (1.5.6.)
    • 오징어오이초무침. (5.6.13.17.)
    • 부추겉절이* (5.6.13.)
    • 배추김치(자율) (9.)
    • 저당요구르트* (2.)
  • 석식
    • 카레라이스 (2.5.6.10.12.13.16.18.)
    • 콩나물국 (5.)
    • 비빔꼬마만두* (5.6.10.13.)
    • 치바로우(치킨탕수육)/소스 (1.5.6.11.13.15.)
    • 배추김치(자율) (9.)
    • 식물성유산균요구르트 (2.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 닭고기 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):733.4 Kcal
    탄수화물(g) : 106.5
    단백질(g) : 33.0
    지방(g) : 20.7
    비타민A(R.E) : 219.5
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 23.7
    칼슘(mg) : 195.6
    철분(mg) : 2.7

    칼로리(중식):713.3 Kcal
    탄수화물(g) : 109.8
    단백질(g) : 39.9
    지방(g) : 12.7
    비타민A(R.E) : 261.5
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 11.4
    칼슘(mg) : 156.5
    철분(mg) : 5.7

    칼로리(석식):737.1 Kcal
    탄수화물(g) : 123.9
    단백질(g) : 29.7
    지방(g) : 16.6
    비타민A(R.E) : 131.4
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 25.5
    칼슘(mg) : 259.2
    철분(mg) : 11.7