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이달의식단

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  • 6월 19일 수요일
  • 조식
    • 발아현미밥.
    • 부대찌개* (1.2.5.6.9.10.13.15.16)
    • 양배추찜(쌈장)* (5.6.13)
    • 돈육버섯간장불고기* (1.5.6.10.13.18)
    • 멸치볶음(매콤)* (5.13)
    • 배추김치 (9)
    • 바나나쉐이크 (2)
  • 중식
    • 푸팟퐁커리 (1.2.5.6.8.12.13.16.18)
    • 김치콩나물국* (5.9)
    • 쫀득이만두(김치,고기)* (1.5.6.10.16.18)
    • 고구마순겉절이* (13)
    • 데리야끼삼치구이 (5.6.12.13.18)
    • 배추김치 (9)
    • 비타민주스(지역산)* (13)
  • 석식
    • 흑미밥.
    • 애호박고추장찌개 (5.6.10.13)
    • 쫄면채소무침* (1.5.6.13)
    • 건새우애호박볶음* (9)
    • 수제등심돈가스* (1.2.5.6.10.12.13.16.18)
    • 깍두기* (9)
    • 요거타임 사과 (1.2.5.6)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 중국산 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈/모로코 오징어 : 국내산 오징어 수산가공품 : 칠레산 꽃게 : 중국산 참조기 : 국내산 다랑어 수산가공품 : 원양산 아귀 : 국내산 주꾸미 : 베트남 전복 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):784.2 Kcal
    탄수화물(g) : 107.4
    단백질(g) : 38.7
    지방(g) : 21.2
    비타민A(R.E) : 66.2
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 29.8
    칼슘(mg) : 280.5
    철분(mg) : 2.0

    칼로리(중식):741.9 Kcal
    탄수화물(g) : 108.7
    단백질(g) : 32.8
    지방(g) : 17.1
    비타민A(R.E) : 49.5
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 9.7
    칼슘(mg) : 237.5
    철분(mg) : 6.1

    칼로리(석식):806.4 Kcal
    탄수화물(g) : 114.9
    단백질(g) : 34.8
    지방(g) : 21.4
    비타민A(R.E) : 252.7
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 14.5
    칼슘(mg) : 274.4
    철분(mg) : 2.9