호남제일고등학교

이달의 식단

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이달의 식단 - 2023년 6월
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  • 6월 20일 화요일

  • 조식
    • 친환경쌀밥
    • 에그마요샌드위치 (1.2.5.6.10.13.15.16)
    • 참치김치찌개 (5.9)
    • 주먹떡갈비/소스 (5.6.12.13.16)
    • 배추김치 (9)
    • 깨찰김부각튀김
    • 웃담순수요구르트 (2)
  • 중식
    • 친환경수수밥
    • 순대국 (2.5.6.10.13.16)
    • 돼지갈비찜 (10)
    • 실파김가루무침
    • 꽈리볼어묵볶음 (1.5.6)
    • 배추김치 (9)
    • 적포도
  • 석식
    • 돼지고기콩나물밥&양념장 (5)
    • 순두부맑은국 (5)
    • 맛동산탕수육 (1.5.6.10)
    • 배추김치 (9)
    • 더바삭한김
    • 플리또오렌지자몽주스 (13)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    조피볼락 : 미국산 낙지 : 베트남산,중국산 명태 : 러시아산 명태 수산가공품 : 러시아산 갈치 : 세네갈산 다랑어 수산가공품 : 원양산(태평양산) 아귀 : 외국산 주꾸미 : 베트남산,중국산
  • 참고사항
    칼로리(조식):786.0 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 35.2
    지방(g) : 15.9
    비타민A(R.E) : 497.0
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 15.3
    칼슘(mg) : 942.9
    철분(mg) : 6.7

    칼로리(중식):803.1 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 29.9
    지방(g) : 21.6
    비타민A(R.E) : 193.0
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 13.9
    칼슘(mg) : 667.9
    철분(mg) : 3.6

    칼로리(석식):821.6 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 29.4
    지방(g) : 21.8
    비타민A(R.E) : 183.8
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 57.6
    칼슘(mg) : 976.6
    철분(mg) : 10.8