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이달의식단

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  • 11월 21일 목요일
  • 조식
    • 백미밥
    • 누룽지
    • 돈육갈비찜 (5.6.10.13)
    • 시금치무침
    • 새송이들깨볶음탕 (5.6.13)
    • 배추김치 (9)
    • 바나나
  • 중식
    • 귀리밥
    • 쇠고기미역국 (16)
    • 고등어무조림 (5.6.7)
    • 숯불향 순대볶음 (2.5.6.10.12.13.16)
    • 나쵸치킨/칠리소스 (1.2.5.6.12.13.15)
    • 배추김치 (9)
    • 파인애플
  • 석식
    • 백미밥
    • 건새우아욱국 (5.6.9)
    • 골뱅이콩나물찜 (5.13)
    • 잡채 (5.6.10)
    • 만두강정 (1.5.6.10.12.13.16.18)
    • 배추김치 (9)
    • 샤인머스캣 푸딩
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 베이컨(외국산) 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 가공품 : 외국산(두부,순두부) 미꾸라지 : 국내산 낙지 : 중국산 명태 : 러시아 명태 수산가공품 : 러시아 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈 오징어 : 국내산 오징어 수산가공품 : 외국산 꽃게 : 중국산 참조기 : 국내산 다랑어 수산가공품 : 원양산 아귀 : 국내산 주꾸미 : 베트남
  • 참고사항
    칼로리(조식):711.2 Kcal
    탄수화물(g) : 101.7
    단백질(g) : 24.9
    지방(g) : 21.8
    비타민A(R.E) : 184.5
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 25.1
    칼슘(mg) : 64.8
    철분(mg) : 2.2

    칼로리(중식):740.8 Kcal
    탄수화물(g) : 111.7
    단백질(g) : 27.7
    지방(g) : 19.8
    비타민A(R.E) : 70.7
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 22.4
    칼슘(mg) : 123.8
    철분(mg) : 4.0

    칼로리(석식):753.9 Kcal
    탄수화물(g) : 115.7
    단백질(g) : 28.3
    지방(g) : 20.4
    비타민A(R.E) : 164.9
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 16.5
    칼슘(mg) : 526.9
    철분(mg) : 7.8